90%的糖尿病可以預防

4月7日是世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將2016年世界衛(wèi)生日的主題定為“應對糖尿病”，主要目標是擴大預防、加強護理、增強監(jiān)測。糖尿病是可以預防和治療的，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。 (蘇麗壬)

高危人群應接受糖尿病篩查

糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病有兩種主要類型：1型糖尿病患者通常不能自己分泌胰島素，因此需要注射胰島素來維持生命。2型糖尿病占糖尿病病例總數(shù)的90%左右，患者通常自己能夠產生胰島素，但不能產生足夠的胰島素或無法妥善利用，隨著病程延長，高血糖會嚴重損害身體各主要器官系統(tǒng)，造成心臟病、中風、神經(jīng)損傷、腎功能衰竭、失明、陽痿以及可能導致截肢的感染。糖尿病的主要癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿)以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現(xiàn)。建議40歲以上、超重肥胖、經(jīng)常靜坐、高血壓、血脂異常、心腦血管疾病患者等糖尿病高危人群，接受糖尿病篩查。事實證明，很大一部分糖尿病病例是可以預防的，只要在生活方式上采取簡單易行的措施，就能有效預防或延緩2型糖尿病的發(fā)作，2型糖尿病患者通常超重和久坐不動，這兩種狀況加劇了患者對胰島素的需求。保持正常體重，從事有規(guī)律的體力活動，并注重飲食健康，即可降低患糖尿病風險。

兒童患糖尿病有哪些風險

1型糖尿病也稱胰島素依賴型糖尿病或青少年兒童期發(fā)病型糖尿病，是在胰腺無法分泌足夠胰島素的時候發(fā)作，其原因仍不清楚，但被認為是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結果。1型糖尿病新診斷病例有增多趨勢，特別是在年幼的兒童中間。目前還沒有預防1型糖尿病的辦法。2型糖尿病也稱為非胰島素依賴或成人發(fā)病型糖尿病，近來越來越多地發(fā)生在兒童和青少年身上，以至于在某些地區(qū)2型糖尿病已經(jīng)成為兒童糖尿病的主要類型。日益增多的兒童肥胖癥和缺乏身體鍛煉的生活方式，被認為是關鍵的誘因。罹患糖尿病后，隨著時間的推移，糖尿病可損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)，導致慢性病和早亡。可以肯定的是，健康的飲食和良好的生活習慣是防御2型糖尿病的利器。因此，增加兒童和青少年的身體活動，養(yǎng)成鍛煉習慣和培養(yǎng)良好的飲食習慣至關重要，而家長自身健康行為方式的示范作用，將對兒童和青少年產生深遠影響。

肥胖與糖尿病密切相關

肥胖是糖尿病的主要危險因素，又是一種獨立的疾病。科學研究表明，肥胖與糖尿病密切相關，體重每增加1公斤，患病的危險至少增加5%。肥胖者發(fā)生2型糖尿病的危險性是正常人的3 倍。肥胖患病率越高的地區(qū),糖尿病患病率也越高，80%的2型糖尿病患者在確診時超重，肥胖可以使2型糖尿病患者的期望壽命縮短多達8年。而且，超重已經(jīng)成為兒童最主要的醫(yī)學問題，超重的青少年長大成人后，有70%-80%的機會發(fā)展成超重或肥胖。缺乏體力活動和不健康飲食是超重和肥胖的重要危險因素。運動和生活方式干預，包括飲食和中等程度的體力活動，能夠減少多達60%的患2型糖尿病的危險。而且，肥胖可以加重胰島素抵抗，不利于糖尿病及其并發(fā)癥的防治。減輕2型糖尿病患者的體重能改善血糖和血脂控制，降低血壓，從而有助于病情的控制。保持正常體重和適當?shù)捏w力活動是預防糖尿病和很多慢性疾病的有效途徑。