泉州網-東南早報訊 (記者杜妮娜)昨天我們迎來了二十四節氣中的冬至，這一天太陽幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。從冬至開始，我們就迎來“九九寒天”。不過這兩天泉州冷空氣勢力減弱，氣溫明顯回升，今天泉州市區溫度16℃～22℃，感覺舒適。

泉州市氣象臺預報員分析，昨天雖然天氣陰沉，但氣溫比前天有小幅度回升，市區最高氣溫在21℃左右，不過早晚依然比較冷，感冒多發，提醒大家一定要根據天氣變化及時增減衣服。

本周將迎來圣誕節，泉州市氣象臺預計平安夜有一股冷空氣來襲，出門狂歡可要記得多穿點。受較強冷空氣南下影響，24日夜間起全市氣溫將明顯下降，最低氣溫降溫幅度7℃～11℃，極端最低氣溫將出現在27日～28日凌晨。25日～26日全市陰有陣雨，部分中雨;28日～29日部分小雨。

冬季夜長晝短，要早睡晚起，等到太陽升起，陽氣逐漸強盛時起床，可避免寒氣傷到陽氣。冬季是儲藏的季節，也是進補的最好時機，而冬至是冬季養生的大好時機，但食補切忌過補、偏補。陽氣虛弱的人可以選擇羊肉、牛肉、魚類等溫熱食物;陰虛精虧的人可以選擇黑豆、芝麻、木耳、黑棗、豬脊、海參等滋陰填精食物;陰陽平和的人可以選擇蓮藕、大棗、燕窩、薏仁、銀耳等無寒溫偏性的食物，但不能過分強調某個方面的進補。

歷年冬至最高氣溫：

2014年12月22日:13.1℃

2013年12月22日:14.2℃

2012年12月21日:25.1℃

2011年12月22日:15.5℃

2010年12月22日:19.3℃

2009年12月22日:18℃

2008年12月21日:25℃

2007年12月22日:21.4℃

2006年12月22日:17.2℃

2005年12月22日:12.8℃