核心 提示

進(jìn)入冬季，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，近日，記者從各醫(yī)院、診所了解到，近期前來就診的強(qiáng)直性脊柱炎年輕患者明顯增多。強(qiáng)直性脊柱炎是一種致殘率很高的頑固性疾病，如何早發(fā)現(xiàn)早治療?日常生活中如何保健，有哪些問題需要特別注意的?

□本報(bào)記者 黃寶陽

晨起腰背痛要小心

天氣轉(zhuǎn)涼，市民張先生感覺最近早晨剛起床時(shí)腰背部、臀部酸痛，腰背活動(dòng)不靈活，腰背部有一種很僵硬的感覺，他自己貼了藥膏、擦藥水，但病情不見好轉(zhuǎn)，前幾天受涼后腰背部、臀部酸痛加劇，吃止痛藥也沒有明顯好轉(zhuǎn)。在醫(yī)生問診時(shí)，張先生回憶起兩年來有半年以上時(shí)間有類似的情況出現(xiàn)，經(jīng)過系列檢查，張先生最后被確診為強(qiáng)直性脊柱炎。

著名中醫(yī)骨科專家楊(天鵬)氏中醫(yī)骨傷科學(xué)術(shù)流派第二代傳人馬福祥表示，強(qiáng)直性脊柱炎大多患者有以下癥狀：早晨剛起床時(shí)腰背部、臀部酸痛，活動(dòng)不靈活，腰背部有一種很僵硬的感覺;關(guān)節(jié)活動(dòng)度變差，行走不便，嚴(yán)重者還出現(xiàn)了關(guān)節(jié)僵硬、紅腫等。凡是發(fā)作年齡在45歲以下，早晨出現(xiàn)腰背痛或者臀部疼痛，或者半夜痛醒，翻身困難，疼痛隨活動(dòng)后改善，休息后不緩解，腰椎前后側(cè)面活動(dòng)受限，或者下肢單個(gè)大關(guān)節(jié)不明原因腫痛、發(fā)熱等表現(xiàn)超過三個(gè)月以上，要高度懷疑患強(qiáng)直性脊柱炎，有必要進(jìn)行檢查診斷。

中醫(yī)療法滋肝益腎

馬福祥介紹說，強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)，發(fā)生脊柱畸形和強(qiáng)直，嚴(yán)重可導(dǎo)致完全的脊柱或者外周關(guān)節(jié)融合，活動(dòng)嚴(yán)重受限，最終造成殘廢。冬季氣溫較低，人體脊椎、關(guān)節(jié)受到“風(fēng)、寒、濕”的入侵，痹阻經(jīng)絡(luò)，不通則痛。

以下原因都可能導(dǎo)致該病：先天稟賦不足，后天失養(yǎng);房事過度，勞累過極，產(chǎn)后失血，月經(jīng)過多等，陰血耗傷，病久及腎，腎氣虛衰，風(fēng)寒濕氣雜至，經(jīng)絡(luò)受阻;或久痹化熱，筋骨失養(yǎng)，骨損筋攣，久而關(guān)節(jié)肢體變形，而漸成尪痹。該病屬本虛標(biāo)實(shí)癥。根據(jù)中醫(yī)辨證理論，急則治其標(biāo)，緩則治其本，本著治病求本的原則，急則采用祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。待風(fēng)寒邪氣化解后，再根據(jù)楊天鵬教授80年的臨床經(jīng)驗(yàn)及養(yǎng)生秘訣總結(jié)的固腎原則，以滋肝益腎為主，健脾和胃為輔，采用純中藥或者純中藥配制的水丸、蜜丸內(nèi)服，結(jié)合藥浴及藥酒外用、推拿治療，療效顯著。日常生活中，應(yīng)該注意防寒保暖，避免感受風(fēng)寒造成病情加劇。

康復(fù)鍛煉有套路

除了口服藥物、外用藥物治療，楊天鵬中醫(yī)骨傷科學(xué)術(shù)流派第三代傳人王芳泰表示，該病應(yīng)做到盡早診斷、盡早治療、勤鍛煉，多保養(yǎng)，同時(shí)必須進(jìn)行貫穿治療全程的練功療法，通過練功達(dá)到維持胸廓活動(dòng)度，保護(hù)脊柱靈活性，端正姿勢(shì)的目的。

王芳泰為患者介紹了一套康復(fù)鍛煉方法：

吐故納新：站立位，雙足分開，調(diào)勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，兩肘屈曲90度，雙手握拳交叉置于胸前。先吸氣后，再向下彎腰，伸腰時(shí)向外吐氣，雙手上舉與耳朵平行。速度每分鐘15次，可練習(xí)1至3分鐘。

轉(zhuǎn)運(yùn)戶樞：站立位，雙足分開，兩手叉腰，調(diào)勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，頭向左右慢節(jié)奏轉(zhuǎn)動(dòng)。速度每分鐘20次，可練習(xí)5分鐘。

松胯展腰：站立位，雙足分開，兩手叉腰，調(diào)勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，現(xiàn)將胯部向左右搖擺放松3至5次后，再向前后舒展旋動(dòng)腰胯部。松胯與展腰旋動(dòng)應(yīng)交替進(jìn)行。速度每分鐘15次，可練習(xí)5分鐘。

左右推掌：站立位，雙足分開，兩手自然下垂，調(diào)勻呼吸，采用胸式呼吸，放松肌肉，雙手掌一前一后交替推出，頭與身體隨手掌的推出而自然轉(zhuǎn)動(dòng)。速度每分鐘15次，可練習(xí)5至10分鐘。

弓步伸腰：站立位，兩手自然下垂，調(diào)勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，邁出左腳，成弓箭步，雙足足尖向前，雙上肢上舉過頭，手掌心對(duì)向，挺胸收腹，下壓后支撐腿，保持20秒，換一側(cè)重復(fù)動(dòng)作，可練習(xí)10分鐘。