秋冬防流感 “五要四不要”

核心提示

氣溫日漸下降，流感等呼吸道疾病進入多發季節。泉州市疾病預防控制中心專家指出，流感是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病，預防流感要做到“五要四不要”，即要考慮接種疫苗、勤洗手、常通風、遮口鼻、科學就醫，不要用手摸眼鼻嘴、不要接觸流感患者、不要接觸活禽、不要過度勞累。秋季是接種流感疫苗的“黃金時間”，老年人、嬰幼兒和有慢性基礎病的人群，可在醫生指導下接種流感疫苗。 (陳煒卿)

流感比普通感冒危害大

市疾控中心專家指出，流感不同于普通感冒，它對健康的威脅比普通感冒要大得多。

普通感冒，除可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒等病毒引起外，還可由細菌引起，如鏈球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌等。普通感冒一般發熱較輕或不發熱，全身癥狀較輕，而流涕、打噴嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道癥狀明顯，疾病持續時間較短，很少出現并發癥。普通感冒多為散發，盡管有的也可以傳染，但傳染性弱。

而流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，比普通感冒嚴重得多，以全身中毒癥狀為主，寒戰高熱，伴有全身不適，肌肉酸痛，關節痛，兒童常伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀，但打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微或不明顯。流感不僅本身癥狀重，恢復較慢，還能導致患者原有疾病加重或者引起嚴重的并發癥，從而危及生命。比如，原有心臟病的人患流感后，可能發生心力衰竭，流感引起的肺炎、心肌炎等并發癥也可導致死亡。流感傳染性較強，可以通過空氣飛沫傳播，傳染性強，如控制不當常引起廣泛流行，通常對兒童、老年人及體弱者威脅更大。

七類人群應優先接種疫苗

要考慮接種疫苗：中國疾控中心下發的《中國季節性流感疫苗應用技術指南(2014-2015)》指出，6月齡以上且無禁忌癥的人都可以接種流感疫苗。根據不同人群患流感后的臨床嚴重程度和結局的差異，推薦以下七個人群為優先接種對象：孕婦、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、6-23月齡的嬰幼兒、2-5歲兒童、60歲及以上老年人、特定慢性病患者、醫務人員。

特定慢性病患者指的是心血管疾病(單純高血壓除外)、慢性呼吸系統疾病、肝腎功能不全、血液病、神經系統疾病、神經肌肉功能障礙、代謝性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者，患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。由于每年流感病毒流行優勢株毒株會有所變化，所以疫苗要每年接種才能獲得有效保護。

接種流感疫苗的最佳時間是在流感流行高峰前1～2個月，現在正是接種疫苗的“黃金時間”。

要勤洗手：洗手要在流動的水下進行，時間通常應不少于30秒，并使用肥皂或洗手液，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節、戴戒指處等部位。洗手后要用清潔毛巾或紙巾擦干，或自然晾干。生活中要常洗手，幾種情況下尤其要注意洗手，用手觸摸眼、鼻、口之前，手被呼吸道分泌物污染時(如打噴嚏及咳嗽后)，接觸公共設施、公共物品、禽鳥后，探訪醫院后，從公共場所回家后，加工食品尤其是處理生禽畜肉和生雞蛋后，餐前便后。

要常通風：保持生活、工作環境的空氣流通，年老體弱者，特別是患有基礎疾病的居民，應盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所。家庭提倡每天內開窗3～4次，一次30分鐘左右。

要遮口鼻：打噴嚏或咳嗽時不能面對身邊的人，也不能用手遮掩口鼻，要用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，如果一時來不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻。

要科學就醫：出現發熱、鼻塞、咳嗽、乏力等癥狀時，不要繼續上班或上學，要減少與他人的密切接觸，如果癥狀加重，要及時到正規醫療機構就醫，且就診時患者和陪同人員應戴口罩。

不要用手摸眼鼻口

不要用手摸眼鼻口：不少以流感樣癥狀為主要表現的疾病病原體可經手接觸眼鼻口傳播，在擁擠的候車廳和車廂里可戴口罩。

不要接觸流感患者：盡量避免接觸有發熱、咳嗽、咽痛、流涕等流感樣癥狀者和肺炎等呼吸道疾病的病人，如需接觸病人應戴好口罩，并盡可能縮短接觸時間，交談時要保持1米以上的距離，事后應立即用肥皂洗手。

不要接觸活禽：普通人應避免前往禽類聚集區，不要主動觸碰各種禽類。禽肉、雞蛋等要燒熟、煮透才可食用。生活中要盡量減少直接接觸禽類，尤其要避免接觸和食用病(死)禽類。

不要過度勞累：要避免因過度勞累、未及時增減衣物降低身體抗病能力。一般成年人每天要保證有7～8小時的睡眠時間，兒童要睡9～10小時，老年人也要睡5～6小時。