秋季痛風(fēng)病高發(fā) 節(jié)制飲食注意保暖

隨著生活水平的提高，痛風(fēng)已由過(guò)去的“帝王病”變成尋常百姓都可能罹患的常見(jiàn)病、多發(fā)病。寒秋一到，氣溫下降，是痛風(fēng)發(fā)作的高峰時(shí)期，專家提醒痛風(fēng)病人：進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥，同時(shí)做好下肢保暖工作。

大多數(shù)痛風(fēng)患者最早出現(xiàn)的癥狀，是急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，若不及時(shí)治療，則會(huì)導(dǎo)致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎大多發(fā)生于下肢小關(guān)節(jié)，特別是第一趾跖關(guān)節(jié)。而且，常在夜間突然發(fā)病，患處關(guān)節(jié)局部紅腫、劇烈疼痛，對(duì)溫度、觸摸、震動(dòng)極為敏感。痛風(fēng)發(fā)病急驟，消退也快，一般可在一周左右緩解。

泉州第一醫(yī)院內(nèi)分泌科張翼副主任醫(yī)師說(shuō)，夏季進(jìn)入秋季，最明顯的特征就是溫度下降，關(guān)節(jié)炎好發(fā)于天氣變化無(wú)常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，而痛風(fēng)也是一種關(guān)節(jié)炎，所以，秋季要格外小心，保護(hù)好關(guān)節(jié)，尤其是做好下肢的保暖，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

入秋以后，人體進(jìn)食中樞受到低溫刺激，引起食欲增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的血尿酸，容易令痛風(fēng)病人加重病情。尤其是這個(gè)季節(jié)火鍋開(kāi)始流行，許多人可能不知道，火鍋嘌呤含量高，常吃會(huì)容易導(dǎo)致痛風(fēng)。張翼認(rèn)為，一方面涮火鍋的食材，如牛羊、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等嘌呤含量很高;另一方面，很多人吃火鍋都喜歡喝點(diǎn)湯，但火鍋湯內(nèi)每100毫升就含160毫克—400毫克嘌呤(比海鮮等肉類的嘌呤含量都高很多)。所以，最好不要連續(xù)幾天都吃火鍋，患有高尿酸血癥、痛風(fēng)的人更要少吃或不吃。其次，吃的時(shí)候最好別喝長(zhǎng)時(shí)間熬煮后的火鍋湯，也別吃太多動(dòng)物內(nèi)臟。另外，每次吃火鍋時(shí)間不宜超過(guò)兩小時(shí)，以免增大痛風(fēng)危險(xiǎn)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有很好的效果，比如游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，盡量不要運(yùn)動(dòng)，或者在疼痛間歇期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度后流汗增多，會(huì)使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風(fēng)。所以，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水十分必要。

痛風(fēng)患者在做好日常防范及治療的同時(shí)，還應(yīng)定期檢查腎臟，防止走向腎衰竭，若尿常規(guī)檢查蛋白尿出現(xiàn)持續(xù)性，發(fā)生浮腫及低蛋白血癥，部分患者可有血壓高、腰酸、乏力、頭昏、頭痛等癥狀，就要及時(shí)就醫(yī)，這是防治的關(guān)鍵。 □本報(bào)記者 張沼婢