泉州網(wǎng)-泉州晚報(bào)訊 (記者鄭意凡)上周，冷空氣大施拳腳，此前還恍若夏天的泉州，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地體會(huì)了一把“速凍”的滋味。德化個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)氣溫一度趨近“冰點(diǎn)”。昨天，市氣象臺(tái)解除霜凍藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。未來一周天氣“先揚(yáng)后抑”，前半周氣溫回暖，最高溫普遍回歸到24℃以上，后半周隨著新一輪冷空氣到來，天氣又變得晴冷，最高溫再度跌回20℃以下。

今明兩天是11月的最后兩天，天氣分別為陰轉(zhuǎn)多云和多云轉(zhuǎn)陰。12月1日多云，2日沿海多云轉(zhuǎn)陰，山區(qū)多云轉(zhuǎn)陣雨。這四天，氣溫回升明顯，大部分地區(qū)最高溫24℃，一向最冷的德化山區(qū)雖然夜晨依舊很冷，午后最高溫也回升到22℃左右。天氣總體相對(duì)舒適，適宜出門。

此后，冷空氣卷土重來，新一輪“速凍”再度加深冬天的感覺，降溫幅度將達(dá)8—10℃。其中3日陰轉(zhuǎn)多云，4—5日多云。預(yù)計(jì)到5日，沿海地區(qū)最高溫降到17℃，山區(qū)降到13℃，沿海風(fēng)力升級(jí)，有6—7級(jí)東北大風(fēng)。

這段時(shí)間氣溫反復(fù)變化，提醒市民注意保暖。尤其是喜歡晨練的市民，早上出門要多穿衣服。

泉州歷來有補(bǔ)冬習(xí)慣，人們希望以溫補(bǔ)的食物幫忙增強(qiáng)體質(zhì)，不畏寒冷。專家提醒，冬季飲食要注意增加熱量，可適當(dāng)增加糖類和脂肪的攝取量，多吃魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。此外，年輕人身體較好，一般不提倡過分進(jìn)補(bǔ)。老年人則可以多吃番鴨，風(fēng)濕病人可吃鵝肉祛風(fēng)，胃寒痛病人可吃羊肉，糖尿病人吃牛肉，中年婦女陽(yáng)虛可吃母雞、螃蟹等?；加屑毙阅c胃炎、感冒咳嗽的病人要等病情好轉(zhuǎn)再適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。